De Patanjali sabemos muy poco. Se le atribuyen los Yoga Sutras, 196 aforismos breves que reúnen conocimientos transmitidos de palabra durante siglos. No se sabe con certeza cuándo vivió: se calcula que la obra se escribió entre el siglo II a. C. y el siglo IV d. C. Aun así, sigue siendo el texto de referencia para millones de practicantes que buscan calma y conocerse mejor.
Qué es el yoga para Patanjali
Para Patanjali, el yoga es mucho más que una práctica física: es un camino para unir cuerpo, mente y espíritu. El primer sutra, Atha yoga anushasanam, dice algo tan sencillo como «ahora comienza la enseñanza del yoga». Con esa frase pide al lector una sola cosa: estar presente y dispuesto a aprender.
El segundo sutra, Yoga chitta vritti nirodhah, explica para qué sirve el yoga: para calmar las fluctuaciones de la mente. Con tanto estrés y tantas distracciones, suena muy actual. Patanjali compara la mente con un lago agitado por el viento. El yoga deja que el agua se asiente, y cuando se aquieta, se ve el fondo.
El camino óctuple de los Yoga Sutras de Patanjali
Los Yoga Sutras también son prácticos. Proponen el camino óctuple, ocho pasos que empiezan por normas éticas (los yamas y los niyamas), siguen con las posturas (asanas) y la respiración (pranayama) y llegan hasta la meditación y el samadhi, la liberación. En el Centro Hatha Yoga intentamos llevar esos principios a la vida diaria. Un ejemplo es ahimsa, la no violencia. Además de no hacer daño a los demás, pide tratarnos bien a nosotros mismos y aparcar la autocrítica dura.
Concentración y meditación
Patanjali dedica varios sutras a la concentración (dharana) y a la meditación (dhyana). Hoy nos llegan mensajes, avisos y tareas a todas horas, y por eso estas prácticas sirven más que nunca. Dedicar unos minutos al día a observar la respiración, o a fijar la atención en un punto, basta para notar la mente más tranquila.
Práctica constante y desapego
Otra idea de los Yoga Sutras es el desapego. Patanjali habla de abhyasa, la práctica constante, y de vairagya, el desapego, como las dos alas que llevan a la libertad. Vivimos rodeados de metas y de cosas que acumular; Patanjali propone practicar sin aferrarnos a los resultados.
Los Yoga Sutras se escribieron en una época y una cultura muy lejanas, pero hablan de cosas que nos pasan a todos. En el Centro Hatha Yoga, en Mislata, los compartimos en clase para que la flexibilidad no se quede en el cuerpo y llegue también a la cabeza. Cada rato de meditación es una manera de traerlos a nuestra vida.
Uno de sus sutras más bonitos dice Tada drashtuh svarupe avasthanam: «Entonces, el observador descansa en su verdadera naturaleza». Creemos que cualquiera puede encontrar ese rincón de calma dentro de sí. Patanjali dejó el mapa; la práctica hace el resto.
¿Dónde está el Centro Hatha Yoga?
Estamos en la Calle de la Estación nº 11 bajo (Mislata - 46920), muy cerca de Valencia
Nuestro centro está ubicado en una tranquila calle del corazón de Mislata, a tan solo dos minutos a pie de la estación de metro de Mislata, perteneciente a las líneas 3, 5 y 9 de MetroValencia. Y a tan solo tres minutos del parking público subterráneo más cercano.
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