De dónde viene el Hatha Yoga
Cuando oímos la palabra «yoga», solemos pensar en posturas difíciles o en clases llenas de esterillas. El Hatha Yoga tiene posturas, pero también respiración, relajación y una manera de entender la vida. Aquí te contamos de dónde viene y qué ideas hay detrás de la práctica.
El Hatha Yoga nace en la India y bebe de una tradición de yoga mucho más antigua. La palabra «hatha» viene del sánscrito y une dos sílabas: «ha», que se asocia al sol, y «tha», a la luna. La idea es equilibrar dentro de nosotros esas dos energías opuestas. De ahí sale todo lo demás: que cuerpo y mente vayan de la mano para conocernos un poco mejor.
La Hatha Yoga Pradipika
El texto clásico del Hatha Yoga es la Hatha Yoga Pradipika, que Swami Svatmarama escribió en el siglo XV. Recoge enseñanzas más antiguas: posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama), limpiezas (kriyas), sellos energéticos (mudras) y meditación. Svatmarama las presenta como herramientas para calmar el cuerpo y preparar la mente para meditar. B.K.S. Iyengar lo resumió así: «El yoga es la luz que, una vez encendida, nunca se apagará. Cuanto mejor practiques, más brillante será la llama».
Tirumalai Krishnamacharya, considerado el padre del yoga moderno, decía que «el yoga es el arte de descubrirnos a nosotros mismos». Hay quien llega por la espalda, quien llega por el estrés y quien busca algo más espiritual, y todos caben en la misma clase. Para empezar basta con una respiración lenta. Y luego otra.
B.K.S. Iyengar (1918-2014) llevó el yoga de la India a medio mundo y escribió Luz sobre el yoga, uno de los libros más leídos sobre la práctica. Hablaremos de su vida en otra entrada del blog.
El prana y los chakras
Otra enseñanza básica del Hatha Yoga es el trabajo con el prana, la energía vital. Según la tradición, la respiración consciente y las posturas mueven esa energía por unos canales llamados nadis y equilibran los chakras, los centros de energía. Dicho con palabras de todos los días: cuando el cuerpo se suelta, la mente también se calma. Se nota al salir de clase. Swami Sivananda lo decía así: «La paz es tu estado natural. Es la mente la que crea problemas».
Si quieres saber qué es el Hatha Yoga, qué beneficios tiene y cómo son nuestras clases en Mislata, aquí lo explicamos.
Cómo empezar a practicar
Si quieres empezar en el Centro Hatha Yoga, solo te hacen falta curiosidad y ganas de aprender. La maestra te guía en los primeros pasos para que aprendas las bases con seguridad y a tu ritmo. En cada clase unirás el movimiento con la respiración. Nadie espera que domines las posturas el primer día; lo importante es ir conociendo tu cuerpo. Practica con constancia, aunque sean unos minutos al día, y pronto notarás la diferencia.
¿Dónde está el Centro Hatha Yoga?
Estamos en la Calle de la Estación nº 11 bajo (Mislata - 46920), muy cerca de Valencia
Nuestro centro está ubicado en una tranquila calle del corazón de Mislata, a tan solo dos minutos a pie de la estación de metro de Mislata, perteneciente a las líneas 3, 5 y 9 de MetroValencia. Y a tan solo tres minutos del parking público subterráneo más cercano.
¡Estamos más cerca de lo que imaginas!
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